Resilienz stärken
Innere Stärke. Fokus. ZuversichtInnere Resilienz stärkt Dich, unter Belastungen und in Lebenskrisen nicht den Mut zu verlieren. Du richtest Dich wieder konsequent auf Lösungsmöglichkeiten aus und fokussiert Dich auf das, was für Dich stimmig und konkret machbar ist.
Was resiliente Menschen auszeichnet erfährst Du hier.
Resilienz
Berufliche Anforderungen durch New Work, Agilität und Digitalisierung zusammen mit der Vielfalt privater Lebensaspekte machen uns zu Jongleuren im Alltag. Resilienz ist die innere Kraft, um diesen komplexen Ansprüchen und Belastungen innerlich stark und flexibel entgegentreten zu können.
REsilientes Mindset
Ein resilientes Mindset ermöglicht, bei Veränderungen situativ flexibel und bewusst zu agieren, anstatt diese abzuwehren. Resiliente Menschen pflegen eine positive Grundhaltung, sind fokussiert und wachsen an ihren Herausforderungen. Sie finden auch in und nach Krisen wieder zu einem Leben in Balance zurück. Dabei nutzen sie verschiedene innere Resilienzschlüssel und gestalten ihre Zukunft proaktiv mit Optimismus und durch klare Ziel- und Lösungsorientierung. Sie wissen um ihre Potenziale und leben verbunden mit Familie und Freunden.
Indem wir unsere Resilienz stärken, erhalten wir unsere Leistungsfähigkeit, steuern optimistisch durch Krisen und gewinnen ein positives und leichtes Lebensgefühl.
Resilienz für Führungskräfte
Innere Stärke. Fokus. ZuversichtVUCA World, Digitalisierung und Führen auf Distanz bringen Deinen Arbeitsalltag ganz schön durcheinander. Du musst schnelle Entscheidungen treffen, Prozesse neu ordnen und dabei für Effizienz sorgen. Gleichzeitig ist es Dir wichtig, die Belastungsgrenzen Deiner Mitarbeiter zu achten und sie empathisch und motivierend zu begleiten. Einerseits sollst Du klassischen Führungsaufgaben folgen und andererseits innovativ und dynamisch agieren. Das alles führt Dich selbst oft an die Grenze des Machbaren und strapaziert Deine Kräfte.
In diesem Spagat für Deine psychische und innere Stärke zu sorgen und gleichzeitig Veränderungskompetenz zu entwickeln, sind Qualitäten eines resilienten Führungsstils. Resilienz und Achtsamkeit sind die zukunftsweisenden Kernkompetenzen, um auch in Krisenzeiten und bei hohem Veränderungsdruck sicher und souverän führen zu können.
Resilienz für Mitarbeiter und Teams
Durch innere Klarheit Veränderungen sicher meisternRemote arbeiten, häufig wechselnde und verdichtete Prozesse zusammen mit Informationsflut haben Deine Arbeit sehr belastend gemacht. Dazu vielleicht noch Konflikte im Team und private Themen lassen Dein Stresslevel täglich steigen. Ein Gefühl von Ohnmacht und Erschöpfung begleitet Dich, die Gefahr eines Burnouts rückt näher.
Durch eine resiliente und achtsame Lebensweise bist Du Dir Deiner Ressourcen und Leistungsgrenzen bewusst, übernimmst Verantwortung in Deinen Arbeitsprozessen und suchst gemeinsam im Team nach Lösungen. Wenn Du durch Achtsamkeit Deine Fähigkeit zur Selbstreflexion stärkst, hilft das Dir, präsent und wertschätzend zu kommunizieren. Du kannst Veränderungen sicher meistern und bleibst auch in hektischen Zeiten gelassen.
Resilienz für private Personen
Lebensvielfalt gelassen balancierenDu hast beruflich wie privat ganz schön viel zu stemmen? Sorge um die Zukunft und Angst vor neuen Krisen beschäftigen Dich und lassen ein Gefühl der Hilflosigkeit in Dir zurück? Oder durch Trennung, Verlust oder Krankheit wurde Dein Leben plötzlich auf den Kopf gestellt? Du spürst, so geht es nicht mehr weiter und sehnst Dich nach energievollen Tagen, neuer Zuversicht und Selbstbestimmtheit in Deinem Leben?
Die Stärkung Deiner Resilienzkompetenzen zusammen mit Achtsamkeit lassen Dich Deine Potenziale, Ressourcen und die damit verbundenen Handlungsspielräume erkennen. Indem Du Dir Deiner Energieräuber und Stressoren bewusst bist, sorgst Du proaktiv für eine ausgewogene Lebensführung. Du gewinnst neue Orientierung, Selbstbestimmtheit und Souveränität, damit Du auch zukünftig flexibel und gelassen in turbulenten Zeiten bleibst.
Stärke deine Resilienz
Die Stärkung individueller und auf den Kontext zugeschnittener Resilienzkompetenzen zusammen mit alltagsnaher Achtsamkeitspraxis bilden das Kernstück meiner reBALANCEyourself Methode. Hier findest du mehr zu meinen Training- und Coaching-Angeboten
