Timeout@Worklife

Mit Achtsamkeit Alltag gelassen meistern

Achtsamkeit unterstützt uns, im Kontakt mit unseren Bedürfnissen und Ressourcen zu sein. Durch Innehalten gelangen Sie zu mehr innerer Balance und Gelassenheit. Sie lernen praktische Basisübungen kennen und entwickeln Schritt für Schritt eigene Praxis in der Achtsamkeitsmeditation. Ihren Alltag gestalten Sie zunehmend selbstbestimmt und ressourcenschonend.

Inhalt:

  • Einführung in die Achtsamkeitspraxis
  • Praktische Achtsamkeitsübungen
  • Reflexion in der Gruppe
  • Achtsamkeit im Alltag umsetzen und leben

Kursangebot

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