Resilienz- und Achtsamkeitstraining

Die Liste an belastenden Szenarien ist lang: Verunsicherung, Zweifel und Stress angesichts sich schnell verändernder Lebensbedingungen. Oder Du erlebst eine persönliche Krisen, egal, ob diese beruflich oder privat hervorgerufen wurde. Vielleicht sind es auch widersprüchliche Führungsaufgaben zwischen Agilität und Innovation einerseits und klassischen Führungsanforderungen von Stabilität und Sicherheit andererseits, die Dir wertvolle Energie und notwendige Fokussierung rauben? Diese Liste an vergleichbaren Stressoren lässt sich fortsetzen, da wir im Leben stets mit unterschiedlichsten Belastungen konfrontiert sind. Unsere innere Resilienzkompetenz hilft uns, diese Situationen adäquat zu meistern und im besten Fall aus ihnen zu lernen. Resilienz lässt sich bis ins hohe Alter hinein weiterentwickeln.

Das reBALANCEyourself Training und Coaching verbindet 4 Strukturelemente, die sich wechselseitig positiv beeinflussen, miteinander. Dadurch stärkst Du Deine resiliente Selbstführungskompetenz umfassend und nachhaltig. Grundlage bilden fundierte Erkenntnisse u.a. aus der Resilienz- und Achtsamkeitsforschung, der humanistischen Psychologie und der Systemtheorie.

Der reBALANCEyourself Ansatz vermittelt Dir einerseits die zentralen, theoretisch untermauerten Bausteine für eine balancierte und energievolle Lebensführung. Andererseits beginnst Du bereits im Training diese alltagsnah in Dein Leben zu integrieren. Du übst Dich in Selbstwahrnehmung, Deine Energiereserven bewusst auszugleichen und löst Schritt für Schritt dysfunktionale Verhaltensweisen auf. Indem Du Deinen inneren Kritiker besänftigst, kannst Du Deine Potenziale ausschöpfen und Dich individuell weiterentwickeln. Du lebst Deine Werte und verfügst über ausreichend Übungen und Tools, um Dich auch in schwierigen Situationen mental auszubalancieren. Im Ergebnis gelingt es Dir, Deine Resilienz ganz individuell auszuweiten und dadurch zu Zufriedenheit, innerer Stabilität und einem Leben in Balance zu finden.